Tipos de Constitución Doshas
Si estás buscando entender más sobre ti mismo y cómo mantener un equilibrio interno, ¡has llegado al lugar adecuado
¿Qué son los Doshas?
Para empezar, ¿qué son exactamente los doshas? En el Ayurveda, los doshas son las tres energías o fuerzas vitales que gobiernan todos los procesos biológicos y psicológicos en nuestro cuerpo y mente. Se llaman Vata, Pitta y Kapha, y cada uno tiene sus propias características y funciones distintivas.
Vata: La Energía del Movimiento
Vata está asociado con el aire y el éter, y es responsable del movimiento en nuestro cuerpo. Controla la respiración, la circulación sanguínea, el movimiento muscular y el funcionamiento del sistema nervioso. Las personas con un predominio de Vata tienden a ser creativas, enérgicas y flexibles, pero también pueden experimentar ansiedad, sequedad en la piel y problemas digestivos cuando están desequilibradas.
Pitta: La Energía del Fuego
Pitta está relacionada con el fuego y una pequeña cantidad de agua, y rige la digestión, el metabolismo y la regulación de la temperatura corporal. Las personas con un predominio de Pitta suelen ser enérgicas, determinadas y tienen una fuerte capacidad digestiva. Sin embargo, también pueden volverse irritables, impacientes y experimentar problemas de acidez estomacal y piel sensible cuando su Pitta está desequilibrada.
Kapha: La Energía de la Tierra y el Agua
Kapha está compuesta principalmente por tierra y agua, y es responsable de la estructura, la estabilidad y la lubricación en nuestro cuerpo. Controla el crecimiento celular, la fuerza física, la inmunidad y la hidratación de la piel. Las personas con un predominio de Kapha suelen ser tranquilas, amorosas y tienen una constitución fuerte. Sin embargo, también pueden volverse lentas, letárgicas y experimentar congestión y aumento de peso cuando su Kapha está desequilibrada.
Descubre tu Dosha y equilibra tu vida
Descubre tu Constitución Dosha
Ahora que tienes una comprensión básica de los tres doshas, es hora de descubrir cuál es tu constitución dosha predominante. Para hacerlo, puedes realizar un sencillo cuestionario en línea o consultar a un profesional de Ayurveda. Una vez que sepas cuál es tu dosha predominante, podrás entender mejor tus necesidades individuales y cómo mantener un equilibrio interno.
¿Cómo influye tu Dosha en tu Salud y Bienestar?
Una vez que sepas cuál es tu constitución dosha, podrás comprender mejor cómo influye en tu salud y bienestar en general. Por ejemplo, si tienes un predominio de Vata, es posible que necesites practicar técnicas de relajación como el yoga y la meditación para calmar tu mente inquieta. Si eres predominantemente Pitta, es posible que debas evitar alimentos picantes y estresantes para mantener tu digestión en equilibrio. Y si eres predominantemente Kapha, es posible que necesites hacer ejercicio regularmente y seguir una dieta ligera para evitar la congestión y el aumento de peso.
Descubre como influye los Doshas en tu salud
Consejos para Mantener el Equilibrio Dosha
Una vez que comprendas tu constitución dosha y cómo influye en tu salud y bienestar, podrás tomar medidas para mantener un equilibrio interno. Aquí tienes algunos consejos generales para cada dosha:
Para Vata:
- Mantén una rutina regular de sueño y vigilia.
- Come alimentos calientes, nutritivos y fácilmente digeribles.
- Practica ejercicios suaves como el yoga y el tai chi.
- Evita el estrés y la sobreestimulación.
Para Pitta:
- Come alimentos frescos y naturales, evitando los alimentos picantes y grasos.
- Practica actividades relajantes como caminar en la naturaleza y meditar.
- Mantén un ambiente fresco y bien ventilado.
- Evita situaciones estresantes y confrontaciones innecesarias.
Para Kapha:
- Mantén una rutina regular de ejercicio para estimular el metabolismo.
- Come alimentos ligeros y picantes para estimular la digestión.
- Practica ejercicios vigorosos como correr y nadar.
- Evita el exceso de alimentos grasos y lácteos.
Testimonios
★★★★★
Liberhada2024-03-20Una gran profesional que ayuda a los pacientes a mejorar su salud y mantener un estado de equilibrio. Para ello por supuesto uno debe querer y debe seguir los tratamientos que Lola propone en las consultas, pero si se hace, se gana salud física y mental. Se tratan también emociones y se observa la vida del paciente para que si algo está causando bloqueo se equilibre y fluya una vida sana y plena. Realmente aconsejable la parte ayurvedica que la nueva sección de estética ayurvedica, recién implantado en sus consultas, a elección del paciente, que gracias a la tecnología y a sus conocimientos en hierbas, plantas y emociones es una combinación perfecta para cuidarse por fuera también, porque el todo es unión y salud!cristina estefania torres perez2024-03-15No puedo estar más contenta!Lola es una cacho de profesional,contentísimas con todo desde que entró hasta que salgo!sin duda seguiré yendo como hasta ahora a su centro que es magnífico y tiene una energía súper especial!muy contenta con ella y con los resultados!!!es increíble!!German Vallejo2020-06-09Sitio y trato espectacular e inmejorable.María José Mesa Olea2020-06-08Ha sido una gran experiencia. No conocía la medicina Ayurveda, pero me ha resultado de gran utilidad, porque gracias al tratamiento me encuentro muchísimo mejor. Se lo recomiendo a todo el mundo.
Lola Peña | Consulta Ayurvédica
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